老人怎样调补蛋白粉 近几年来，市场上常常看到老年人用的蛋白粉产品。蛋白粉是不是对老年人都好呢，老年人都该不吃点蛋白粉吗？ 只不过，所谓“蛋白粉”，其主要成分是某种类型的蛋白质，其主要目的是针对蛋白质严重不足（而非其他严重不足）者补足蛋白质（而不还包括其他营养素）。老年人可以理解一些常识，辨别自己适不合适不吃蛋白粉。

其辨别大体如下： 能长时间睡觉，但不存在偏食、挑食，尤其是吃或很少不吃肉类、奶类、蛋类、豆类食物。能长时间睡觉，但在掌控体重时或其他情况内敛增加喂食量，尤其是增加动物性食品（肉类）和豆制品的摄取。

能长时间睡觉，但因某些原因使用素食，且吃或很少不吃豆制品。如果不存在上述问题中的一个或更加多，则首先不应希望自己每日喂食50克瘦肉、1个鸡蛋、1袋牛奶（250毫升）和50克豆腐。如果可以做，则不须要补足蛋白粉；如果无法做，则必须必要补足蛋白粉。

另外，如果有下面三种情况之一或更加多，不吃蛋白粉，要首先去医院检查，由医生指导食用。食欲不振，喂食量减少，体重减少，生活质量上升。少量喂食后，就早早经常出现饱胀感觉，无法再行喂食者。

喂食后有恶心、腹泻、打嗝、反酸、烧心、便秘、呕吐等情况之一者。如果医生临床老人有器质性恶性肿瘤，不应大力化疗原发作。在原发疾病没有效地掌控以前，不应进补蛋白质。

如果归属于功能性疾病（如功能性消化不良等），则在化疗过程中，首先特别强调创建长时间的喂食规律，然后按医嘱补足蛋白粉，但不能因此偏废其他食物。还有的情况必须经医生指导适度补足蛋白粉。这样的情况主要还包括手术、后遗症、多发骨折、病毒感染、肿瘤等康复期，糖尿病胃动力障碍，心脏病、肺结核、慢性肝炎等。

另外，老年朋友如果一味特别强调补足蛋白粉，忽略能量和其他营养素的摄取，则有可能： 因缺少能量而使蛋白质不得不作为“劈柴”被自燃掉（供能）营养无法被吸取； 因缺少某些维生素而使摄取的蛋白质无法长时间吸取； 因蛋白质摄入量多达必须，额外减少内脏（尤其是肾脏）的开销； 最关键的是，还不会导致其他营养素的缺少，从而造成整体营养不良。

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